目的が決まったら、そこに必ず行くんだという強い思いを持ち続ける
こんばんは
人生最後のダイエットで 貴方の人生をバラ色に
ダイエットカウンセラーの ゆうき たかよ です。
昨日、
【数字は目標であり、目的ではない！数字の落とし穴】
という記事をUPしました。
今日は、その続編です。
目的の状態に必ずなるんだ！と強い思い
ダイエットが始まると、
体重が落ちては喜び、
停滞しては焦り、
少しでも増えたら落ち込み、
感情に振り回されがちです。
その感情が、ストレスとなっては、ダイエットはなかなか進みません。
ストレスとならない為に、感情をコントロールし、
モチベーションを維持する方法があります。
それは、『何の為に痩せたいのか』の目的を常に強く思うということです。
こうなりたい！
絶対にこうなるんだ！
という強い思いを
難しい
できない
なれない
といったマイナス思考を乗せずに、
純粋にこうなったらいいな〜とワクワクのみで強く思い描くのです。
そんなことで！？
と思われるかもしれませんが、とーっても大切なことです。
人は、イメージできないことを実現することは難しいですが、
明確にカラーでイメージ出来れば叶えることが出来ます。
強く思うことで、
脳はその状態へする為に動き始めます。
例えば、『食べても太らない』と思っていれば、本当にそのように脳が指令を出し、太らない体にしていきます。
貴方の今の状態は、貴方が思った結果
貴方は、今、どんな状態でしょうか？
なかなか痩せない
太りやすい
それは、貴方が無意識層でそう思っていることの結果です。
無意識層の思いを書き変える必要があるのです。
それがマインドセットです。
無意識層の書き変え方をダイエットコンサル、ダイエットセミナーではお伝えしています。
ダイエットカウンセラー
ゆうき たかよ
でした。
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