自分のモチベーションが上がるポイント把握してますか？
こんばんは
人生最後のダイエットで 貴方の人生をバラ色に
ダイエットカウンセラーの ゆうき たかよ です。
さて、質問です。
貴方がモチベーションの上がるポイントは何ですか？
私のモチベーションの上がるポイントは、
仕事・成果・承認・先輩師匠仲間・神社仏閣・トイレ掃除、そして家族です。
今日は、家族で鶴見緑地へピクニックへ行ってきました。
青空の下でお弁当を食べて、
最近はまっている野点（のだて）を楽しみ、
自然の中で寝転んで、
春の花々を愛で、
ただ、ゆったりとした時間を過ごし、
心満たされる1日となりました。
これが、一人で行っていたとしたら、
ここまで満たされていなかったでしょう。
家族という存在のお陰で、
近場で、さらにお金もかかっていない、
こんな時間が、最高の贅沢に感じるのです。
自分のモチベーションが上がるポイントを知るというのは、モチベーションの維持にも有効です。
モチベーションが上がり下がりすることで、
取り組んでいることの結果も左右されます。
ダイエットに関しても同じく、
モチベーションが下がっていると、
気分が落ち込んだり
暴飲暴食してしまったり
というような事も起きます。
なので、モチベーションが下がっているなと感じたら、自ら上げる行動が出来るよう、自分のモチベーションが上がるポイントを知っておきましょう。
先述したように、
私のモチベーションの上がるポイントは、
仕事・成果・承認・先輩師匠仲間・神社仏閣・トイレ掃除、そして家族です。
例えば、トイレ掃除は毎朝しているのですが、これは、簡単に出来ることですね。
こういった、簡単に出来る事でモチベーションが上がるポイントを知っていたり、
いくつも知っていることで、
どんな状況でも対応できるようになります。
何だか、上手くいかない…
何となく、スッキリしない…
そういった時はモチベーションが上がることをすれば良いですし、
そうでなくても、モチベーションが上がる行動をすれば、更に加速させることもできるのです。
変わりたければ、
まずは己を知ることから！！
自分がワクワクする、モチベーションUPポイント、確認してみてください。
ダイエットカウンセラー
ゆうき たかよ
でした。
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