人と比べて落ち込んでしまう貴方へ
こんにちは
人生最後のダイエットで 貴方の人生をバラ色に
ダイエットカウンセラーの ゆうき たかよ です。
カウンセリングをさせていただいていると、
⚫︎人の目が気になる
⚫︎人からどう思われるかが気になる
⚫︎断ることが苦手
⚫︎言いたいことが言えない
⚫︎落ち込みやすい
といった方が非常に多いです。
私も昔はそうでした。
自分がどうありたいか
よりも
人からどう見られるか
が最も大切で、
常に人の目を気にし、
些細なことに気を病み、
落ち込み、
精神的にも疲れやすかったです。
でも、変わりました。
それは、
私は私で素晴らしい
ということに気付いたから。
そして、他人軸で生きるのではなく、
自分軸で
自分がどうありたいか
で生きると決めたから。
そうすると、何が起きたか？
毎日が楽しい
幸せ
だって、自分がどうありたいかで全てを選んでいるから、ノンストレス！
例え、その選択が間違っていたとしても、
以前は、人のせいにしたり、クヨクヨしたりしてましたが、
自分がどうありたいかの選択だったので、その間違いも受け止めて、改善にまた力を注げる。
そして、自分の素晴らしさを認めると、
身体が溜め込み体質から
循環体質へ変化しました。
分かりやすいところで言えば、
トイレの回数が増えたり、
便秘が治ったり。
心と身体は繋がってます。
ダイエットにも、自己肯定はとってもとーっても重要ポイントです。
貴方の素晴らしいところはどこですか？
思いつく限り挙げてみてください。
自分を褒めてあげると、身体にも変化が現れます。
また、その変化については、改めてUPしますね。
ダイエットカウンセラー
ゆうき たかよ
でした。
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