自分が『心地良い！』『楽しい』と思えるワクワクを実行する
こんばんは。
人生最後のダイエットで 貴方の人生をバラ色に
ダイエットカウンセラーの ゆうき たかよ です。
今日から2月ですね！
月初め、今月はこんな1ヶ月にしようと、ワクワクしませんか？
良い1ヶ月にするべく、今日は、朝から
いつもより念入りに、
玄関掃除 ドアも床も水拭きして
トイレ掃除 トイレの神様を歌いながらピカピカに
キッチン掃除
をしました。
キレイになって気持ちいい〜！！
そして、その後、氏神様と西宮神社へお朔参りに行ってきました。
先月のえべっさんにも参拝させていただきましたが、西宮神社は大好きな神社です。
神社への参拝は、日頃の感謝と決意表明をお伝えしています。
なので、参拝後はとっても清々しい気持ちになります。
神様のパワーもいただいているので、尚更ですね。
参拝させていただいた後は、西宮神社内のおかめ茶屋で甘酒をいただきました。
外は寒かったので、あったまる〜
月初にやりたかったことが全部できて、気持ちよくって、すごくご機嫌です。
おかげで、午後からのお仕事も全てスムーズで
またまた、気持ち良い！
自分を喜ばせてますか？
自分が『心地良い』『楽しい』と思えること、
1日のうちどれくらいしてますか？
純粋なワクワク
どれくらいしてますか？
自分を喜ばせてあげることは、
自分に関わる全ての物の質を上げてくれます。
例えば、
仕事
人間関係
勉強
全く関係のないと思えることも、自分が喜んでいる状態、満たされている状態であれば、結果が変わってきます。
何かを始める前に、自分を満たす習慣付けませんか。
ダイエットもワクワク状態であれば結果が変わる
ストレスで太る
よくあることですね。
ということは、この逆も言えるのです。
ワクワクして、自分が満たされていれば、太らないんです。
ダイエット中であれば、スムーズに体重が落ちていくんです。
なので、自分が満たされること、1日に1つは実行してみましょう！
食べる＝満たされる の勘違い
ただ、ダイエット中の方には、
食べ物で満たされるという感情は注意が必要です。
そこに罪悪感も存在してしまうからです。
罪悪感を心の奥で感じていれば、本当には満たされません。
ダイエット中は、食べる以外の満たされることを探す方が賢明ですね。
まずは、1日1ワクワク
実行してみましょう！
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↓
ダイエットカウンセラー
ゆうき たかよ
でした。
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