痩せたいと思いながら、こんな食べ方してませんか？
こんにちは
人生最後のダイエットで 貴方の人生をバラ色に
ダイエットカウンセラーの ゆうき たかよです。
今日は、太る人にありがちな食べ方についてお話します。
食べる時、どんな思いで食べているかで、消化も左右される
こちらは、先日友人と行ったタイ料理のビュッフェのお写真です。
ビュッフェ
バイキング
と言えば、ついつい食べ過ぎてしまうイメージもあるかと思いますが、
この時、皆さんはどんな意識で食事をしているでしょうか？
体は思った通りに働いてくれる
ビュッフェに限らず、お食事の席で、
『あ〜、こんなに食べたらまた太るわ〜』
よく聞くセリフです。
実は、この思考が、実際に太らせてくれる原因のひとつです。
太りたくない、痩せたいという思い
は、2種類あります。
⚫︎太ることへの恐怖心から来るもの
⚫︎痩せることへの期待心から来るもの
恐怖心から来るものは、逆に太るという呪縛に捉われ、そちらを現実化させてしまうのです。
痩せたいのに痩せられないという人は、こちらの恐怖心からの意識の方が多く、
その意識で、また太るわ〜と思うと、ご希望通り太るように体が動き、消化を鈍らせます。
結果、脂肪を溜め込むようになるんですね。
食事は純粋に楽しむ！から試してみて
そもそも、人は1食食べ過ぎたくらいで、大幅に太ることはできません。
お食事の席では、純粋に、
お食事やその場を楽しんでください。
まずは、そこから試してみてください。
楽しい食事の後は、意外と体重も増えないという事を実感していただけるかと思います。
恐怖心を期待心のみに変えるとダイエットは面白いように成功する
太ることへの恐怖心
これは、皆さんそれぞれ原因があります。
ダイエットカウンセリングでは、その原因を探り、
ワークをしながら、恐怖心を溶かし、純粋な期待心のみへとシフトしていきます。
これをマインドセットと呼んでいますが、
このマインドセットができれば、ダイエットは9割以上成功します。
私のダイエットカウンセリング、コンサルでは、
このマインドセット
ダイエット脳へのシフトチェンジ
を大切にしています。
ダイエットのノウハウは溢れるほど情報があるのに、この部分が抜け落ちているので、
・長続きしない
・なかなか思うような結果が出ない
・ツライ
・リバウンドしてしまう
というような事が起きてしまうのです。
今がチャンス！モニター募集しています。
現在、ダイエットコンサル3ヶ月プラン モニター募集をしています。
こちらの内容は、勿論、カウンセリングやセッションも入っており、
お一人お一人の原因を探り、ダイエットをサポートしてまいります。
現在、大阪、兵庫、東京からお申し込みいただいております。
全国、どちらの方にもご受講いただけます。
詳細はこちらをご覧ください。
↓
残枠5となりました。
ご希望の方は、まずは、お気軽にお問い合わせくださいね。
貴方の人生最後のダイエットをサポートします！
ダイエットカウンセラー
ゆうき たかよ
0コメント